+27 C....

..... i skuggan just nu 😎

En sån värme det är, en rätt onödig upplysning då större delen av Sverige har varmt men ändå 😄

Men det räcker, det behöver inte bli varmare nu men sånt styr man inte över som tur är.

När det är så här varmt kan man inte vara på altanen från 11.30 till efter kl 16, då blir man stekt, det finns ingen skugga utöver ett litet tak som sticker ut från väggen i ena kanten.

Så ska man sola får man göra det tidig förmiddag eller sen eftermiddag.

Jag var ju hos Sir James å fick nålar igår, handlade innan, bytte in kolsyrepatronen till bubbelvattnet.

Det går mer bubbelvatten när man går hemma på heltid men tacksam för det, det blir friskare smak med bubblor, spec när det är varmt.

Men jag blev helt knockad av nålarna igår, dåsade bort en stund, lite lätt yr när jag satte mig upp så jag fick sitta 6-7 min så blodtrycket jämnade ut sig.

Men sen ska man ju "nyktra" till å köra hem men det gick bra.

Men sen blev det vila på soffan, gick ut å satte mig på altanen mellan 17-18, till solen försvinner helt.

Idag gick jag ut vid halv 10 tiden, satt 1½ tim.

Drog på mig löparkläderna, packade badkläder, handduk å ombyte å slängde in i bilen å åkte in till Ingelstad.

Har ju inte sprungit på 13 dagar å det märktes.

Du kära tid så tungt å låååååångsamt det gick...... 😖

En enbent på kryckor hade sprungit om mig som Martina Haag uttrycker det...

Övre delen av lårens baksida var stumt, öm i bäcken-ländrygg men jag tog lilla rundan på sådär 4 km.

Telefonen mäter den till 4.7 km, min snajsiga klocka till 4.1 km, jag vet inte vilken man ska tro på.

De förbrända kalorierna är desamma men kilometertiden blir ju olika.

Nu kunde man ju springa långt innan det gick att registrera allt men iaf....... 😄

Imorrn kanske det blir personbästa, det är spännande med fibromyalgi... 😒
Man vet aldrig hur kroppen mår när man vaknar nästa morgon....... 

Handlade en morotsjuice på affären, körde till badet jag nyss sprungit förbi, bytte om å tog årets premiärbad.

Nåt mellan svalt å ljummet var det så det var jätteskönt.

Satt nån halvtimme i solen, sen åkte jag å lyckades hitta fläder som jag knipsade av 6 klasar.

Så jag har i stort sett varit ute från 9.30 - 14 så det räcker med sol för mig idag.

Väl hemma blev det lunch på överbliven pasta å köttfärssås sen i söndags, perfekt att värma när man varit borta.

Middagsplaneringen för idag sprack, man ska kolla hur mycket man har i frysen men det blev matlåda åt sambon iaf.

Men det blir matjessill, potatis å gräddfil, gott i värmen.

Vi fick öppnad matjessill över sen i helgen vi behöver äta upp så det passar bra.

Har fått många frågor på min Marias körsbärskaka från Österrike jag gjorde igår så här kommer receptet:

150 gr smör

2½ dl florsocker

½ tsk vaniljsocker

Rivet skal av 1 citron

2 stora ägg

Drygt 2 dl mjöl

½ tsk bakpulver

Körsbär ca ½ L

175C ca 35 min.

Rör smör, florsocker, vaniljsocker, citronskal  vitt å pösigt.

Dela äggen i gulor å vitor.

Rör ner äggula en i taget i smörblandningen.

Vispa äggvitorna hårt.

Blanda mjöl å bakpulver, vänd ner det  växelvis med de vispade äggvitorna.

Bred ut i en smord form, lägg på körsbären.

Urtagna eller ej är en smaksak, jag har gjort båda å det funkar 

oavsett men hela så får man spotta kärnor.

Grädda i 175C ca 35 min, känn med sticka om den är klar.

Den behöver stå till sig innan man äter den, pudra över florsocker el en klick grädde till.

HA EN BRA KVÄLL !!